Tot ceea ce ştim despre lumea înconjurătoare ne parvine prin simţuri. Percepţia realităţii este mult filtrată de capacităţile noastre senzoriale. Ceea ce noi percepem din exterior reprezintă un procent infim din ceea ce este cu adevărat. Gândiţi-vă că ochiul uman percepe lumina pe o frecvenţă atât de mică încât dacă ar fi să o exprim plastic, este ca şi cum te-ai uita afară printr-un geam complet opac printr-o fantă cât un vârf de ac.

Mai mult decât atât. Această cantitate de informaţii din exterior, extrem de mult filtrată ajunge totuşi la creier unde se loveşte de un alt filtru, extrem de puternic şi anume, CREDINŢELE NOASTRE.

CONVINGERILE LIMITATIVE CE TE ÎMPIEDICĂ SĂ TRĂIEŞTI VIAŢA PE CARE ŢI-O DOREŞTI

De când ne naştem suntem supuşi unui asalt informaţional de la toţi cei din jur despre cine suntem noi, cum ar trebui să fim, reguli, obiceiuri, superstiţii etc.

Cam aproape tot ce ştim despre viaţă şi despre noi înşine ne este efectiv implantat informaţional de către cei din jurul nostru – părinţi, rude, şcoală, societate. Modelele şi standardele sunt mult influenţate de mass media, de internet, de trend-urile dictate de cei care au interesul să ne facă sclavii unor comportamente obediente (de la achiziţionarea unuor bunuri până la conduită).

Convingerile sunt limitative sau productive în funcţie de modul în care ne limitează sau ne dau forţă să acţionăm.

Top 7 convingeri limitative pe care le avem

1. Nu sunt suficient de bun ca să…
2. Nu pot spune adevărul pentru că voi fi judecat …
3. Nu pot cere ce îmi doresc deoarece sigur voi fi respins…
4. Nu pot să am încredere în oameni deoarece voi fi trădat…
5. Nu pot să îmi realizez visul deoarece nu ştiu ce aş face dacă eşuez…
6. Sunt prea bătrân/tânăr/experimentat/neexperimentat ca să …  
7. Toţi cei care au bani sunt răi – banii nu aduc fericirea…

 7 LECŢII DE VIAŢĂ PENTRU A DEPĂŞI TEAMA CĂ NU EŞTI SUFICIENT DE BUN

 Primul pas pentru a depăşi o convingere limitativă este de a deveni conştient de ea. Prin introspecţie şi detaşare poţi să observi care sunt convingerile limitative care îţi afectează viaţa. De unde au apărut ele, cum le-ai interpretat şi remodelat tu, cum este de fapt în realitate şi cum îţi doreşti tu să acţionezi pe viitor într-o situaţie în care înainte aceste convingeri îţi modelau comportamentul.

 „Convingerile sunt comandantul creierului tau”,  spune Tony Robbins. 

Adică, ce crezi tu despre un lucru este adevărat pentru tine şi vei acţiona în conformitate cu acestă credință.

CE E NEVOIE SĂ ȘTII

 𝟏.𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐮 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐢 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐫𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐫𝐚̂𝐧𝐝𝐮𝐥 𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐮 𝐚𝐥𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞.

Fiecare dintre noi avem propriul etalon interior, astfel că singura persoană cu care poţi să te compari eşti doar tu. Această comparaţie e bine să fie făcută cu dragoste şi blândeţe și mai ales cu multă recunoştinţă faţă de propria persoană şi cei din jur.

Câteva întrebări pe care ți le poți adresa ar fi: Unde am fost, ce efort am depus, unde am ajuns, unde îmi doresc să ajung, ce resurse îmi aloc?

  𝟐. 𝐌𝐢𝐧𝐜𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐧𝐢 𝐥𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐨 𝐚𝐝𝐦𝐢𝐧𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚̆𝐦 𝐬𝐮𝐧𝐭 𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐢 “𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞”

Cu cât convingerile limitative sunt mai intens impregnate în subconştientul nostru cu atât mai intens le vom apăra. Singuri ne auto administrăm explicaţii care să ne întărească limitările. Orice gând avem, îi dăm putere când îl întreţinem. Dacă el apare şi îl lăsăm să se manifeste fără să îl întreţinem cu alte gânduri încet, încet dispare. Este ca şi un foc care nu are cum să ardă fără oxigenul care îi dă viaţă. Opriţi administrarea de noi şi noi gânduri şi convingerile vor dispărea.

 𝟑. 𝐃𝐚𝐜𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐢̂𝐧𝐜𝐨𝐧𝐣𝐮𝐫𝐚̆𝐦 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐳𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐦 𝐩𝐨𝐳𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢 𝐬̧𝐢 𝐯𝐢𝐜𝐞𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚.

 Proverbul “Spune-mi cu cine te însoţeşti ca să îţi spun cine eşti” este extrem de semnificativ. Stările pe care le avem se transmit. Cred că ți s-a întâmplat să ai o stare mai puțin energică și pozitivă și să te întâlnești cu cineva vesel și plin de energie. Sunt convinsă că persoana te-a molipsit cu veselia ei, chiar dacă și doar cât ai fost în prezența acesteia.

 𝟒. 𝐅𝐚̆ 𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐞 𝐚𝐟𝐥𝐢 𝐜𝐚 𝐬𝐚̆ 𝐩𝐨𝐭̧𝐢 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐭̧𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐞𝐬̧𝐭𝐢 𝐮𝐧 𝐯𝐢𝐢𝐭𝐨𝐫 𝐦𝐚𝐢 𝐛𝐮𝐧.

 Fii mereu cea mai bună versiune a ta! În acest moment, ACUM, nu în viitor. Iubeşte-te aşa cum eşti acum şi oferă-ţi suport emoțional spre a creşte.

 𝟓. 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐮𝐩𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐢̂𝐥 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐚𝐜𝐮𝐦 𝐬̧𝐢 𝐧𝐮 𝐩𝐞 𝐜𝐚̂𝐭 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐢 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐚̂𝐧𝐚̆ 𝐚𝐣𝐮𝐧𝐠𝐢 𝐮𝐧𝐝𝐞 𝐭̧𝐢-𝐚𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐮𝐬

Caută evoluţia şi nu perfecţiunea. Dă valoare fiecărui pas şi fiecărei reuşite. De asemeni mulţumeşte şi fi recunoscător fiecărei lecţii venite din eșecuri. De multe ori este nevoie să facem aceeași acțiune până ne iese cum o dorim.

 𝟔. 𝐂𝐚 𝐬𝐚̆ 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐞𝐳𝐢 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐭𝐞 𝐢𝐮𝐛𝐞𝐬̧𝐭𝐢 𝐚𝐬̧𝐚 𝐜𝐮𝐦 𝐞𝐬̧𝐭𝐢.

Noi suntem cei mai mari duşmani ai noştri până învăţăm să ne iubim şi să ne respectăm. Indiferent că vin din interior sau din exterior, expresii de genul “nu eşti suficient de bun, nu vei reuşi, nu poţi etc” nu au putere aupra ta decât dacă tu nu te iubeşti pe tine însuţi. Nu ai nimic de demonstrat nimănui, nici măcar ţie. Ce ai însă de făcut este să îţi oferi tot suportul emoțional pentru a devein cea mai bună versiune a ta.  Iar această versiune se raportează doar la ea însăşi.

 𝟕. 𝐕𝐮𝐥𝐧𝐞𝐫𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮 𝐛𝐮𝐧.

Zidurile după care te ascunzi te protejează doar aparent. Ele opresc ce e bun să vină la tine şi ce e bun de la tine, să ajungă la alţii. Fiind vulnerabil eşti deschis să te dezvolţi.

Dacă te-au făcut alții să crezi că nu ești suficient de bun, te invit să lași un comentariu în care să ne spui dacă ai depășit acestă credință și cum.

Credit foto: https://bit.ly/41psAAN